tematy na

No jak sam ryż dasz to na pewno będzie lepiej... Masz podwieszone tematy i w nich piszę jakie produkty należy stosować, a jakich unikać, sprawdź to. Akurat zależy kto co rozumie pod pojęciem " dużo białka " :-)

Na kolacje dobry jest twaróg,poczytaj tematy podwieszone,ułóż diete sam , wrzuc tutaj, chłopaki powiedzą co jest dobrze a co do poprawy,podstawa to czytać,czytac i pytac

a mi to kolo*****a lata ze spam postu nie bedzie. i tak na niego nie wchodzilem. a w dziale doping siedze zeby na równi podyskutowac na okreslone tematy z ludzmi co maja pojecie jakiesa nie zeby *******y pisac. i racje greg mialze duza czesc to nawet igły nie widziala i tylko glupie teksty w spam poscie pisala. wiec dla mnie osobiscie to zadna [...]

[...] moga sie dowiedziec co nieco. a tak 300str o *******ach i moze 2 informacje konkretne. powiedzmy sobie szczrze spam byl głównie dla tych co nie umieli madrze sie wypowiedziec na dane tematy o dopingu. mówie głównieale nie w calosci bo duzo osób zagladalo co ma pojecie duze, zeby mi ktos zaraz nei zarzucic ze posadzam o mała wiedze tego czy tego

[...] a jak coś do czego to tak jak postępują , albo ni z tąd ni a owąd wyjedzie chamsko przy dziewczynach (na to to jejakoś wyjątkowo uczulony). Po**** chcemy się popisać ? ja nie wiem .jest wiele postów na forum poruszających w tem typ tematy i dają troche do myślenia. nie zdarzyłosię w przeszłości-> Mariusz nigdy nie ***nołeś kogo za friko?

Masz podklejone tematy - pierwsza wizyta Jasia na forum i propozycje planów treningowych, proponuję skorzystać :) Na start poleca się FBW.

Hi macie racje niechodzilo mi o nao stop ale od teraz na tym forum ozemy pisac na wszysciutkie tematy nie na jeden

[...] Regulamin ogólny 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi na swoje pytanie w wyszukiwarce zakładasz nowy temat. poczytaj dalej jesli masz ochote tematy podwieszone regulamin

tak szczerze mowiac to czytajac te wszystkie tematy o fbw to mam straszny metlik w glowie, dlatego wolalbym jakby ktos mi poprostu zmodyikowal to co juz robie, czyli tak: NOGI 1. Suwnica 2x12 2. 4glowy na maszynie 2x12 3. 2glowy na maszynie 2x12 4. łydki - maszyna 2x15 KLATKA/BARKI 1. wyciskanie plaskie 3x10 2. rospiętki 3x10 3. barki na maszynie [...]

Poczytaj o FBW i tematy podwieszone "Pierwsza wizyta Jasia na forum"

przeczytaj te tematy oraz zobacz diety na mase innych uzytkownikow i na tym sie wzoruj

[...] XP i HP odłóż sobie na późniejsze cykle. @koksmaciek Jesteś człowiekiem małej wiary, ja wierze Gdyby wszystko było tak łatwe jak piszesz, to można by wszystkie tego typu tematy o zastoju podsumować tekstem: " masz zastój... zmień dietę" Niestety dieta to tylko jeden z możliwych powodów zastoju... Zmieniony przez - PanParowka w dniu [...]

[...] Nastepnie jak już dieta będzie dopięta: rozpisz trening ... najlepsze połączeine to trening siłowy i aerobowy Suplementy które są Ci potzrebne to: witaminy i omega 3... ewentualnie odzywka białkowa. O spalaczach narazie nie myśl.. Wypełnij ankietę i przeczytaj te dwa tematy: http://www.sfd.pl/-t527693.html http://www.sfd.pl/-t474855.html

acha ten temat jest po to aby pokazac ze jednak poziom testosteronu jest wiekszy i oma działa a jest po to ze widze non stop tematy i opinie na temat omki ze*****owa dziwne bo wyniki potwierdziły działanie

[...] Skoro i tak masz zamiar wziasc to wystarczy 100 metki na start, ale zrob to z glowa. Swoja diete przeanalizuj 10 razy, jesli bedzie trzeba to odwiedz dzial odzywianie. Odzywki wedle brakow w diecie, oslonki itp obowiazkowo. Poczytaj sobie tematy o mecie. Wez sie za to porzadnie albo wcale Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-10-08 13:38:01

Czyli nikt mi nie pomoze i sam mam sobie to rozpisac?? czytajac te wszystkie tematy mam dojsc do jakis wnioskow i na podstawie tego co przeczytam mam SAM sobie ulozyc cykl?? bo nikt nie kwapi sie do pomocy:( a szkoda. Czy moze znajdzie sie ktos kto pomoze??

[...] były dobrane do każdego uczestnika,nawet jak ktoś chciał wiecej Karol szybko to odpowiednio koordynował.. Zapraszam na kolejne filmy w których udział moga wziać userzy-bedzie coś teoretycznie lżejszego-crossfit dla kulturystów(koniec czerwca) oraz cięzki trening nóg(lipiec) . Założe odpowiednie tematy dziale tv SFD-mozna bedzie się zapisywać...

Patrz zawsze na tematy podwieszone , tam masz od groma wiedzy i sporo planów gotowych .

[...] diety - nie jakiejś tam, nie diety rozumianej jako sposób na chudnięcie, tylko jako zdrowy sposób na odżywianie, dostarczajacy wszystkich składników odżywczych. Poczytaj tematy popodwieszane, w dziale odżywianie i tutaj, a potem postaraj się skleić jakąś diete :) do oceny. 2, nie ma czegoś takiego, reklamy kłamią, nie można sprawić, żeby [...]

Przeczytałem właśnie wszystkie tematy podczepione, trochę dały do myślenia. Szczerze powiedziawszy, nie chce mi się dokładnie wyliczać kalorii etc., chcę kierować się dietą o tego pana (http://www.sfd.pl/Porz%C4%85dne_podej%C5%9Bcie_do_diety_czytajcie_i_oceniajcie%21_-t845075.html). Nie będę się tego ściśle trzymać, ale będę wzorował się na tych [...]